Deine Fragen, beantwortet.
Zuletzt aktualisiert 19. Oktober 2026
Kurze Antworten darauf, was Freewill kann, für wen es gedacht ist und wie es dir hilft, rauchfrei zu bleiben.
Über Freewill
Was ist Freewill?
Freewill ist eine App zum Rauchstopp für iPhone und Android. Sie zählt deine rauchfreie Zeit, das gesparte Geld und die nicht gerauchten Zigaretten, lässt für jeden rauchfreien Tag einen Baum wachsen und verbindet dich mit einer lebendigen Community von Menschen, die zur selben Zeit aufhören. Dazu kommen Spiele gegen das Verlangen, Routinen, die Rauchgewohnheiten ersetzen, Gesundheitsmeilensteine und ein KI-Coach.
Für wen ist Freewill gedacht?
Für alle, die mit Zigaretten, Drehtabak oder E-Zigaretten aufhören oder weniger rauchen wollen. Es funktioniert, egal ob du heute aufgehört hast, einen Rauchstopp-Tag planst oder nach einem Ausrutscher neu anfängst.
Welche Sprachen unterstützt Freewill?
Die App gibt es auf Englisch, Türkisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Niederländisch, Polnisch, Portugiesisch und Russisch. Nachrichten in der Community lassen sich mit einem Tippen in deine Sprache übersetzen.
Ist Freewill kostenlos?
Der Download von Freewill ist kostenlos. Der Großteil des Erlebnisses, darunter die Community, der Wald und die vollständigen Statistiken, gehört zu Freewill Pro, einem Abo mit Monats-, Dreimonats- und Jahresplan. Den Preis für dein Land siehst du in der App, bevor du bezahlst, und du kannst jederzeit über dein App Store- oder Google Play-Konto kündigen.
Ist Freewill eine medizinische Behandlung?
Nein. Freewill ist eine App für Unterstützung und Motivation, keine medizinische Beratung. Wenn du Nikotinersatz oder Medikamente nutzt, halte dich an deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Apotheke.
Gemeinsam mit anderen aufhören
Kann ich in Freewill gemeinsam mit anderen mit dem Rauchen aufhören?
Ja. Freewill hat eine lebendige Community mit Räumen nach Phase: Vorbereitung, erste Woche, zweite Woche, Woche drei und vier, Monat zwei und Menschen, die die ersten Wochen schon hinter sich haben. Du kannst zu jeder Tageszeit mit Leuten sprechen, die am selben Tag sind wie du.
Gibt es Hilfe in dem Moment, in dem das Verlangen kommt?
Ja. Es gibt den Raum Akutes Verlangen, in dem dir Menschen antworten, wenn du kurz davor bist zu rauchen, eine geführte Atemübung, die so lange dauert wie ein Verlangen, und kurze Spiele, um die nächsten Minuten zu überstehen.
Gibt es in Freewill Gruppen-Challenges?
Ja. Community-Events geben allen ein gemeinsames Ziel, etwa 100.000 gemeinsam nicht gerauchte Zigaretten, und die rauchfreien Tage jedes Mitglieds zählen dafür. Außerdem gibt es eine Bestenliste nach aktiven rauchfreien Tagen.
Kann ich jemandem privat schreiben?
Ja. Du kannst Direktnachrichten, Fotos, Videos und Sprachnachrichten schicken, außerdem Einmal-Fotos und -Videos, die sich nur ein einziges Mal öffnen lassen.
Wird die Community moderiert?
Ja. Die Räume haben Community-Regeln, Moderatorinnen und Moderatoren sowie Funktionen zum Melden und Blockieren.
Spiele und Motivation
Hat Freewill Spiele, die gegen das Verlangen helfen?
Ja. Freewill enthält Wort des Tages, Tagesweg, Paare finden, Schlange, Klavier, Ballon platzen und Farbgedächtnis, dazu Live-Quiz und Duelle mit anderen Mitgliedern. Eine Runde dauert etwa so lang wie eine Zigarette, also ungefähr so lang, bis ein Verlangen vorbei ist.
Was ist der Freewill-Wald?
Jeder rauchfreie Tag pflanzt einen Baum, der im Lauf des Tages fünf Stufen durchwächst. Jeder Monat wird zu einer eigenen Insel. Für rauchfreie Tage bekommst du Münzen, die du für Baumarten, Inseln und Himmel ausgeben kannst. So wird der Wald zu einem sichtbaren Zeugnis dessen, was du schon geschafft hast.
Wie verfolgt Freewill meinen Fortschritt?
Ab deinem Rauchstopp zählt die App rauchfreie Tage und Stunden, nicht gerauchte Zigaretten, das gesparte Geld auf Basis deines eigenen Packungspreises sowie vermiedenes Nikotin und Kohlenmonoxid. Ein täglicher Check-in von zehn Sekunden erfasst Zufriedenheit, Zuversicht, Verlangen und Gereiztheit über 7, 30 oder 90 Tage.
Welche Gesundheitsmeilensteine zeigt Freewill?
Neunzehn Meilensteine, die darauf beruhen, was nach dem Rauchstopp in deinem Körper passiert, zum Beispiel dass sich der Kohlenmonoxidwert etwa ab Stunde 12 normalisiert und Geschmack und Geruch sich in den ersten Tagen verbessern. Du erfährst, wann du jeden einzelnen erreichst.
Gibt es einen Coach?
Ja. Der KI-Coach kennt dein Rauchstopp-Datum, deine Serie und deine Zahlen und beantwortet dir rund um die Uhr jede Frage. Für schlechte Tage hast du außerdem Menschen in der Community, die gerade dasselbe durchmachen.
Praktisches
Was passiert, wenn ich eine Zigarette rauche?
Du trägst sie ein und fängst neu an. Ein Ausrutscher gehört zu den meisten Rauchstopp-Versuchen, und genau für diesen Moment hat Freewill in der Community den Raum Neuanfang.
Hilft Freewill auch bei E-Zigaretten oder anderem Nikotin?
Ja. Zähler, Routinen, Community und Spiele funktionieren genauso, egal ob du mit Zigaretten, Drehtabak oder E-Zigaretten aufhörst.
Wo kann ich Freewill herunterladen?
Im App Store für iPhone und bei Google Play für Android.