Domande e risposte.
Ultimo aggiornamento 19 ottobre 2026
Risposte brevi su cosa fa Freewill, a chi è rivolta e come ti aiuta a restare senza fumo.
Su Freewill
Cos’è Freewill?
Freewill è un’app per smettere di fumare per iPhone e Android. Conta il tempo senza fumo, i soldi risparmiati e le sigarette non fumate, fa crescere un albero per ogni giorno senza fumo e ti mette in contatto con una community dal vivo di persone che smettono nello stesso momento. Ci sono anche giochi per le voglie, routine che sostituiscono le abitudini legate al fumo, traguardi di salute e un coach IA.
A chi è rivolta Freewill?
A chiunque voglia smettere o ridurre sigarette, tabacco da rollare o svapo. Funziona sia che tu abbia smesso oggi, sia che tu stia pianificando il giorno in cui smettere o che stia ricominciando dopo una ricaduta.
In quali lingue è disponibile Freewill?
L’app è disponibile in inglese, turco, tedesco, francese, spagnolo, italiano, olandese, polacco, portoghese e russo. I messaggi della community si possono tradurre nella tua lingua con un tocco.
Freewill è gratuita?
Freewill si scarica gratis. Gran parte dell’esperienza, comprese la community, la foresta e le statistiche complete, fa parte di Freewill Pro, un abbonamento con piani mensile, trimestrale e annuale. Il prezzo per il tuo Paese viene mostrato nell’app prima di pagare, e puoi disdire quando vuoi dal tuo account App Store o Google Play.
Freewill è un trattamento medico?
No. Freewill è un’app di supporto e motivazione, non un consiglio medico. Se usi sostituti della nicotina o farmaci, segui le indicazioni del tuo medico o farmacista.
Smettere con gli altri
Posso smettere di fumare insieme ad altre persone su Freewill?
Sì. Freewill ha una community dal vivo con stanze organizzate per fase: la preparazione, la prima settimana, la seconda settimana, la terza e la quarta settimana, il secondo mese e chi ha già superato le prime settimane. Puoi parlare con persone che sono al tuo stesso giorno, a qualsiasi ora.
C’è aiuto nel momento in cui arriva una voglia?
Sì. C’è la stanza Momento di voglia, dove qualcuno ti risponde quando stai per fumare, un esercizio di respirazione guidato che dura quanto una voglia e giochi veloci per superare i minuti successivi.
Freewill ha sfide di gruppo?
Sì. Gli eventi della community danno a tutti un unico obiettivo condiviso, come 100.000 sigarette non fumate insieme, e i giorni senza fumo di ogni membro contano. C’è anche una classifica basata sui giorni attivi senza fumo.
Posso scrivere a qualcuno in privato?
Sì. Puoi inviare messaggi diretti, foto, video e vocali, oltre a foto e video visualizzabili una volta, che si possono aprire una sola volta.
La community è moderata?
Sì. Le stanze hanno regole della community, moderatori e strumenti per segnalare e bloccare.
Giochi e motivazione
Freewill ha giochi che aiutano con le voglie?
Sì. Freewill include Parola del giorno, Percorso del giorno, Trova la coppia, Serpente, Pianoforte, Scoppia palloncini e Memoria dei colori, più quiz dal vivo e sfide con altri membri. Una partita dura più o meno quanto una sigaretta, cioè all’incirca il tempo che serve a una voglia per passare.
Cos’è la foresta di Freewill?
Ogni giorno senza fumo pianta un albero che cresce attraverso cinque fasi nel corso della giornata. Ogni mese diventa un’isola a sé. I giorni senza fumo fanno guadagnare monete da spendere in specie di alberi, isole e cieli, così la foresta diventa un segno visibile di quello che hai già fatto.
Come tiene traccia dei miei progressi Freewill?
Dal momento in cui hai smesso conta giorni e ore senza fumo, sigarette non fumate, soldi risparmiati in base al prezzo del tuo pacchetto, e nicotina e monossido di carbonio evitati. Un check-in quotidiano di dieci secondi segue felicità, fiducia, voglia e irritabilità su 7, 30 o 90 giorni.
Quali traguardi di salute mostra Freewill?
Diciannove traguardi basati su quello che succede nel tuo corpo dopo aver smesso, come il monossido di carbonio che torna a livelli normali intorno alla dodicesima ora o il gusto e l’olfatto che migliorano nei primi giorni. Ti avvisiamo quando raggiungi ciascuno.
C’è un coach?
Sì. Il coach IA conosce la tua data di stop, la tua serie e i tuoi numeri, e puoi chiedergli qualsiasi cosa a qualsiasi ora. Per le giornate no ci sono anche le persone della community che stanno vivendo la stessa cosa.
Aspetti pratici
Cosa succede se fumo una sigaretta?
La registri e riparti. Una ricaduta fa parte della maggior parte dei tentativi di smettere, e Freewill ha nella community una stanza Ricominciare proprio per quel momento.
Freewill aiuta anche con lo svapo o altre forme di nicotina?
Sì. Contatori, routine, community e giochi funzionano allo stesso modo, sia che tu stia smettendo con le sigarette, il tabacco da rollare o lo svapo.
Dove posso scaricare Freewill?
Sull’App Store per iPhone e su Google Play per Android.
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