Aklındaki sorular, cevaplarıyla.
Son güncelleme 19 Ekim 2026
Freewill’in ne yaptığı, kimin için olduğu ve sigarasız kalmana nasıl yardım ettiğiyle ilgili kısa cevaplar.
Freewill hakkında
Freewill nedir?
Freewill, iPhone ve Android için bir sigara bırakma uygulaması. Sigarasız geçen süreni, biriktirdiğin parayı ve içmediğin sigaraları sayar; her sigarasız gün için bir ağaç büyütür ve seni aynı günlerde bırakan insanlardan oluşan canlı bir toplulukla buluşturur. Kriz anları için oyunlar, sigara alışkanlıklarının yerini alan rutinler, sağlık kilometre taşları ve bir yapay zekâ koçu da var.
Freewill kimin için?
Sigarayı, sarma tütünü ya da elektronik sigarayı bırakmak veya azaltmak isteyen herkes için. Bugün bırakmış olsan da, bir bırakma günü planlıyor olsan da, bir kaçamaktan sonra yeniden başlıyor olsan da işine yarar.
Freewill hangi dillerde?
Uygulama Türkçe, İngilizce, Almanca, Fransızca, İspanyolca, İtalyanca, Felemenkçe, Lehçe, Portekizce ve Rusça. Topluluktaki mesajları tek dokunuşla kendi diline çevirebilirsin.
Freewill ücretsiz mi?
Freewill’i indirmek ücretsiz. Topluluk, orman ve ayrıntılı istatistikler dahil deneyimin büyük kısmı Freewill Pro’da; aylık, üç aylık ve yıllık planları olan bir abonelik. Ülkendeki fiyatı ödemeden önce uygulamada görürsün ve App Store ya da Google Play hesabından istediğin zaman iptal edebilirsin.
Freewill bir tedavi mi?
Hayır. Freewill bir destek ve motivasyon uygulaması, tıbbi tavsiye değil. Nikotin bandı, sakızı ya da ilaç kullanıyorsan doktorunun veya eczacının söylediğine uy.
Başkalarıyla birlikte bırakmak
Freewill’de sigarayı başkalarıyla birlikte bırakabilir miyim?
Evet. Freewill’de aşamaya göre ayrılmış odaları olan canlı bir topluluk var: Hazırlık, Birinci Hafta, İkinci Hafta, 3. ve 4. Hafta, 2. Ay ve ilk haftaları geride bırakanlar için Sigarayı Bırakanlar. Günün her saatinde seninle aynı gündeki insanlarla konuşabilirsin.
Kriz geldiği anda yardım alabilir miyim?
Evet. Tam sigara yakmak üzereyken yazabileceğin ve insanların cevap verdiği bir Kriz anı odası var; bir kriz kadar süren nefes egzersizi ve önündeki birkaç dakikayı atlatmak için kısa oyunlar da var.
Freewill’de grup hedefleri var mı?
Evet. Topluluk etkinlikleri herkese ortak bir hedef veriyor; örneğin 100.000 sigarayı birlikte içmemek. Her üyenin sigarasız günleri bu hedefe sayılıyor. Aktif sigarasız günlere göre bir sıralama tablosu da var.
Birine özelden yazabilir miyim?
Evet. Özel mesaj, fotoğraf, video ve sesli mesaj gönderebilirsin; yalnız bir kez açılabilen tek gönderimlik fotoğraf ve video da var.
Topluluk denetleniyor mu?
Evet. Odaların topluluk kuralları ve moderatörleri var; şikâyet etme ve engelleme araçları da bulunuyor.
Oyunlar ve motivasyon
Freewill’de krizler için oyun var mı?
Evet. Günün kelimesi, Günün yolu, Eş bul, Yılan, Piyano, Balon patlatma ve Renk hafızası var; üstüne diğer üyelerle canlı bilgi yarışması ve düellolar. Bir el aşağı yukarı bir sigara kadar sürüyor, bu da bir krizin geçmesi için gereken süreye yakın.
Freewill ormanı nedir?
Her sigarasız gün bir ağaç dikiyor ve o ağaç gün içinde beş aşamada büyüyor. Her ay kendi adasına dönüşüyor. Sigarasız günler coin kazandırıyor; coinlerle ağaç türleri, adalar ve gökyüzleri alabiliyorsun. Böylece orman, şimdiye kadar başardıklarının gözle görülen bir kaydı oluyor.
Freewill ilerlememi nasıl takip ediyor?
Bıraktığın andan itibaren sigarasız gün ve saatlerini, içmediğin sigaraları, kendi paket fiyatına göre biriktirdiğin parayı, uzak durduğun nikotin ve karbonmonoksiti sayıyor. On saniyelik günlük check-in de mutluluğu, özgüveni, isteği ve sinirliliği 7, 30 ya da 90 gün boyunca izliyor.
Freewill hangi sağlık kilometre taşlarını gösteriyor?
Bıraktıktan sonra vücudunda olanlara dayanan on dokuz kilometre taşı; örneğin kandaki karbonmonoksitin 12. saat civarında normale dönmesi, tat ve kokunun ilk günlerde düzelmesi. Her birine ulaştığında haber veriyor.
Bir koç var mı?
Evet. Yapay zekâ koçu bırakma tarihini, serini ve sayılarını biliyor; ona günün her saatinde her şeyi sorabilirsin. Kötü günler için toplulukta aynı şeyi yaşayan insanlar da var.
Pratik sorular
Bir sigara içersem ne olur?
Kaydedip yeniden başlarsın. Kaçamak çoğu bırakma denemesinin bir parçası; toplulukta tam o an için bir Yeniden başlıyorum odası var.
Freewill elektronik sigarayı ya da başka nikotin ürünlerini bırakmaya yardım eder mi?
Evet. Sayaçlar, rutinler, topluluk ve oyunlar sigarayı, sarma tütünü ya da elektronik sigarayı bırakırken aynı şekilde çalışıyor.
Freewill’i nereden indirebilirim?
iPhone için App Store’dan, Android için Google Play’den.