Deja de fumar
En el día nueve nada parece distinto. Por eso es tan fácil abandonar. Freewill convierte los días que has superado en un bosque que puedes ver.
Tu bosque
Un número se reinicia y no significa nada. Un bosque es distinto. Cada día sin fumar planta un árbol que crece en cinco etapas a lo largo del día, así que siempre está pasando algo, y al anochecer ya está completo.
Cada mes se convierte en su propia isla, y las islas se quedan. En una noche difícil puedes volver a julio y ver exactamente lo que ya has construido.
Tus rutinas
Fumar no es un hábito, son una docena de pequeños: el café, la pausa, el camino a casa. Las rutinas ponen otra cosa en esos huecos: un plan para las ganas con tres pasos, un paseo por la tarde, un entrenamiento.
Cada rutina tiene su franja horaria y su propio recordatorio, y los pasos se van marcando uno a uno. La racha cuenta los días en que las terminaste, que es una pregunta mucho mejor que «¿has fumado?».
Tus números
Se registran cuatro cosas, cada una con su línea: la felicidad y la confianza suben mientras las ganas y la irritabilidad bajan, despacio, con días malos por medio. Ver esas curvas a siete, treinta o noventa días es lo que hace llevadero un martes malo.
Debajo: las ganas que has resistido, los cigarrillos no fumados y el dinero que se quedó en tu cuenta, calculado con el precio de tu propia cajetilla en vez de una media. La nicotina y el monóxido de carbono evitados también están ahí, en miligramos.
Hitos
Tu cuerpo empieza a repararse más rápido de lo que nadie te cuenta. El monóxido de carbono vuelve a la normalidad a las 12 horas. El gusto y el olfato regresan hacia las 36. A las 48 casi no queda nicotina en ti.
Cada uno de esos momentos es una insignia, y cada una dice lo que realmente pasó por dentro. Los últimos, el día 30 y el día 45, son los que la mayoría de los intentos nunca alcanza, y justo por eso vale la pena apuntar a ellos.
Déjalo en compañía
Lo más difícil de dejar de fumar es esa noche en la que estás seguro de que nadie más está pasando por lo mismo. Freewill gira en torno a personas que lo están dejando al mismo tiempo que tú.
Salas para la primera semana, la segunda, el primer mes y lo que viene después, para que hables con gente que va por tu mismo día. Una sala Momento de ansia para cuando aprieta, una sala General y salas de libros, películas y música para cuando solo necesitas compañía.
El ansia sube y se va en minutos, y una partida dura más o menos lo que un cigarrillo. Palabra del día, Camino del día, Encuentra la pareja, Serpiente, Piano, Revienta globos y Memoria de colores, además de trivia en vivo y duelos con gente de la comunidad.
Eventos de la comunidad como 100.000 cigarrillos sin fumar, entre todos: los días sin humo de cada miembro suman a un mismo número que toda la comunidad ve crecer.
Las salas reúnen a gente de distintos países. Toca un mensaje para leerlo en tu idioma, envía una foto, un video o una nota de voz, o una foto de visualización única que desaparece en cuanto se abre.
También incluye
Las ganas llegan a su punto máximo y pasan en unos minutos. El ejercicio te da algo que hacer exactamente durante ese rato, y cuenta cada una que superas.
Felicidad, ganas, irritabilidad y confianza en cuatro toques. Tarda diez segundos y es lo que dibuja la gráfica de arriba.
Monóxido de carbono normal a las 12 horas. El gusto a las 36. La circulación en el día 14. Te avisamos cuando ocurre cada una.
Los días sin fumar dan monedas, y las monedas compran especies de árboles, islas y cielos. El bosque se vuelve tuyo, no una ilustración de catálogo.
Cerezo en flor o pino, una isla nueva, otro cielo. Tú eliges en qué se convierte el árbol de mañana, y poco a poco el bosque empieza a parecerse a ti.
Tu racha vive en la pantalla de inicio como una llama pequeña. Cuanto más tiempo arde, menos quieres ser quien la apague.
El coach de IA ve tu día de dejarlo, tu racha y tus números. Pregúntale lo que sea, a cualquier hora, y responde como alguien que estuvo allí.
Cada rutina vigila su propia franja horaria: el café, el camino a casa, la noche. El aviso llega justo cuando antes llegaba el cigarrillo.
Cómo funciona
Ese único momento es desde donde se cuenta cada número de la app.
Respira durante las ganas, marca tu rutina, anota cómo fue.
Mañana habrá un árbol más, y no vas a querer romperlo.
Un recorrido rápido
Freewill ya está en el App Store y en Google Play. Descárgalo esta noche, aguanta mañana y el primer árbol será tuyo.
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