Je vragen, beantwoord.
Laatst bijgewerkt 19 oktober 2026
Korte antwoorden over wat Freewill doet, voor wie het is en hoe het je helpt rookvrij te blijven.
Over Freewill
Wat is Freewill?
Freewill is een app om te stoppen met roken, voor iPhone en Android. De app telt je rookvrije tijd, het geld dat je bespaart en de sigaretten die je niet rookt, laat voor elke rookvrije dag een boom groeien en brengt je in contact met een levendige community van mensen die tegelijk met jou stoppen. Er zijn ook spellen tegen de trek, routines die rookgewoontes vervangen, gezondheidsmijlpalen en een AI-coach.
Voor wie is Freewill?
Voor iedereen die wil stoppen of minderen met sigaretten, shag of vapen. Het werkt of je nu vandaag bent gestopt, een stopdag plant of na een terugval opnieuw begint.
In welke talen is Freewill beschikbaar?
De app is beschikbaar in het Engels, Turks, Duits, Frans, Spaans, Italiaans, Nederlands, Pools, Portugees en Russisch. Berichten in de community kun je met één tik naar je eigen taal vertalen.
Is Freewill gratis?
Freewill is gratis te downloaden. Het grootste deel van de ervaring, waaronder de community, het bos en de volledige statistieken, hoort bij Freewill Pro, een abonnement met een maand-, driemaands- en jaarplan. De prijs voor jouw land zie je in de app voordat je betaalt, en je kunt op elk moment opzeggen via je App Store- of Google Play-account.
Is Freewill een medische behandeling?
Nee. Freewill is een app voor steun en motivatie, geen medisch advies. Gebruik je nicotinevervangers of medicijnen, volg dan het advies van je arts of apotheker.
Stoppen met anderen
Kan ik in Freewill samen met anderen stoppen met roken?
Ja. Freewill heeft een levendige community met kamers per fase: voorbereiding, de eerste week, de tweede week, week drie en vier, maand twee en mensen die de eerste weken al achter zich hebben. Je kunt op elk moment van de dag praten met mensen die op dezelfde dag zitten als jij.
Is er hulp op het moment dat de trek toeslaat?
Ja. Er is een kamer Trek waar mensen reageren als je op het punt staat te roken, een begeleide ademhalingsoefening die net zo lang duurt als een trekmoment, en korte spellen om de komende minuten door te komen.
Heeft Freewill groepsuitdagingen?
Ja. Community-evenementen geven iedereen één gezamenlijk doel, zoals samen 100.000 niet gerookte sigaretten, en de rookvrije dagen van elk lid tellen mee. Er is ook een ranglijst op basis van actieve rookvrije dagen.
Kan ik iemand privé een bericht sturen?
Ja. Je kunt privéberichten, foto’s, video’s en spraakberichten sturen, en eenmalige foto’s en video’s die maar één keer geopend kunnen worden.
Wordt de community gemodereerd?
Ja. De kamers hebben communityregels, moderators en opties om te melden en te blokkeren.
Spellen en motivatie
Heeft Freewill spellen die helpen tegen de trek?
Ja. Freewill heeft Woord van de dag, Pad van de dag, Zoek het paar, Slang, Piano, Ballonnen knallen en Kleurengeheugen, plus live quizzen en duels met andere leden. Een potje duurt ongeveer zo lang als een sigaret, en dat is ook ongeveer hoe lang het duurt voordat trek wegzakt.
Wat is het Freewill-bos?
Elke rookvrije dag plant een boom die in de loop van de dag vijf stadia doorloopt. Elke maand wordt een eigen eiland. Met rookvrije dagen verdien je munten die je kunt besteden aan boomsoorten, eilanden en luchten, zodat het bos een zichtbaar verslag wordt van wat je al hebt bereikt.
Hoe houdt Freewill mijn voortgang bij?
Vanaf je stopmoment telt de app rookvrije dagen en uren, niet gerookte sigaretten, bespaard geld op basis van je eigen pakjesprijs, en vermeden nicotine en koolmonoxide. Een dagelijkse check-in van tien seconden volgt je geluk, zelfvertrouwen, trek en prikkelbaarheid over 7, 30 of 90 dagen.
Welke gezondheidsmijlpalen laat Freewill zien?
Negentien mijlpalen, gebaseerd op wat er in je lichaam gebeurt nadat je stopt, zoals het koolmonoxidegehalte dat rond uur 12 weer normaal wordt en smaak en reuk die in de eerste dagen verbeteren. Je krijgt een melding wanneer je elke mijlpaal bereikt.
Is er een coach?
Ja. De AI-coach kent je stopdatum, je reeks en je cijfers, en je kunt hem op elk uur alles vragen. Voor slechte dagen heb je ook mensen in de community die precies hetzelfde meemaken.
Praktisch
Wat gebeurt er als ik een sigaret rook?
Je legt hem vast en begint opnieuw. Een terugval hoort bij de meeste stoppogingen, en Freewill heeft in de community een kamer Opnieuw beginnen voor precies dat moment.
Helpt Freewill ook bij vapen of andere nicotine?
Ja. De tellers, routines, community en spellen werken hetzelfde, of je nu stopt met sigaretten, shag of vapes.
Waar kan ik Freewill downloaden?
In de App Store voor iPhone en op Google Play voor Android.
Gidsen · Vergelijken · Hulp