O que acontece com o seu corpo quando você para de fumar

O primeiro dia

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a frequência cardíaca e a pressão arterial caem 20 minutos depois do último cigarro, e o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal em 12 horas. O CDC dos EUA e a American Cancer Society dão um intervalo maior para o monóxido de carbono, de 24 horas a alguns dias; de qualquer forma, acontece rápido.

As primeiras semanas

Em alguns dias ou semanas, segundo o NHS, o paladar, o olfato, a respiração e a disposição começam a melhorar. Entre 2 e 12 semanas, a OMS descreve melhora da circulação e da função pulmonar.

Muita gente se surpreende ao tossir mais no começo. Os pequenos cílios que limpam as vias respiratórias voltam a funcionar e eliminam o que ficou acumulado, e a OMS descreve a tosse e a falta de ar diminuindo ao longo de 1 a 9 meses.

Os primeiros anos

Estas são as mudanças de longo prazo relatadas pela OMS, pelo CDC e pelo NHS:

• 1 ano: o risco de doença coronariana é cerca da metade do de um fumante (OMS, NHS).
• 5 a 15 anos: o risco de AVC cai para o de uma pessoa que não fuma (OMS).
• 10 anos: o risco de morrer de câncer de pulmão é cerca da metade do de um fumante (OMS, NHS).
• 15 anos: o risco de doença coronariana é o de uma pessoa que não fuma (OMS, CDC).

Como o Freewill usa isso

O Freewill transforma essa linha do tempo em dezenove marcos e avisa quando você alcança cada um, das primeiras horas até o dia 45 e além, ao lado do seu tempo sem fumar, do dinheiro economizado e dos cigarros não fumados.